TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA (Spanish Edition)
Eline Snel [Snel, Eline]
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Incluye el audio en MP3 de 11 meditaciones guiadas específicas para niños y niñas de 5 a 12 años.
Година:
2018
Издателство:
Kairós
Език:
spanish
ISBN 10:
8499883249
ISBN 13:
9788499883243
ISBN:
B00FJ03KSK
Файл:
PDF, 2.11 MB
IPFS:
,
spanish, 2018